Was ist eine BIA-Messung?
BIA steht für Bioelektrische Impedanzanalyse.
Dabei handelt es sich um ein medizinisch anerkanntes Verfahren zur Messung der körperlichen Zusammensetzung des Menschen. Über Elektroden an den Händen und Füßen wird ein nicht spürbarer Strom durch den Körper geleitet. Verschiedene Gewebearten (Fettgewebe,, Muskulatur, etc.) haben einen unterschiedlichen Stromwiderstand. Diese Leitfähigkeit wird entsprechend gemessen und man erhält eine präzise Analyse über den Ist-Stand der körperlichen Zusammensetzung, Ernährungs- und Trainingszustand.
Warum das Gewicht allein keine Aussagekraft hat
Kann Gesundheit gemessen werden?
Eine weit verbreite Methode zur Ermittlung der körperlichen Gesundheit ist der BMI. Der Body-Mass-Index (BMI) errechnet sich aus Körpergröße und Körpergewicht einer Person. Nun musst du wissen, dass diese zwei Parameter allein keine realistische Bewertung über deinen Gesundheitszustand geben können, da zwischen Fett und Muskel nicht unterschieden wird. So kann beispielsweise eine Person A mit 100kg adipös sein und gleichzeitig Person B mit ebenso 100kg eine perfekte Balance zwischen Fett- und Muskelmasse haben. Laut BMI wären aber beide übergewichtig.
Bei der bioelektrischen Impedanzanalyse erhält man im Gegenzug die wichtigen Informationen.
Die Analyse gibt Aufschluss über die körperliche Zusammensetzung wie Muskulatur, Fettgewebe, Wassermenge, Knochenmasse, usw.. Daher gewinnt die BIA-Messung immer mehr an Bedeutung im Zusammenhang mit Trainingserfolgen, richtiger Ernährung zur Zu- und Abnahme und einem gesundheitsbewusstem Lebensstil.
Wer kann von einer BIA-Messung profitieren?
Grundsätzlich kann jeder, der gerne mehr über seinen Gesundheitszustand wissen möchte, eine Messung durchführen lassen.
Besonders geeignet ist es für:
- Gesundheitsbewusste Menschen – Kontrolle über deinen Gesundheitszustand ist wichtig. Das richtige Verhältnis zwischen Fett und Muskel mindert das Risiko vieler Krankheiten, stärkt dein Wohlbefinden und Selbstbewusstsein.
- Sportler – Dabei ist es ganz egal ob du Hobbysportler oder Profiathlet bist. Mit einem professionellen Analysegerät lässt sich dein momentaner Ist-Stand ermitteln und zukünftige Fortschritte werden messbar.
- Übergewicht/Adipositas – starkes Übergewicht und ein Übermaß an Viszeralfett ist Auslöser für verschiedenste ernährungsbedingte Krankheiten.
- Mangelernährung – untergewichtigen Menschen hilft eine Körperanalyse sich über ihre körperliche Verfassung bewusst zu werden und die richtigen Schritte zur gesunden Zunahme einzuleiten.
Achtung!! Personen mit einem Herzschrittmacher dürfen keine BIA-Messung durchführen!
Der Befundbogen
Nach jeder gemeinsamen Analyse erhältst du deinen eigenen Befundbogen.
Was beinhaltet dieser?
- Die Körperzusammensetzungsanalyse… präsentiert das Gewicht des Gesamtkörperwassers, der Proteine, Mineralien und der Körperfettmasse. Die Summe davon ergibt dein Körpergewicht.
- Die Muskel-Fett-Analyse… vergleicht wie das Körpergewicht im Verhältnis zur Muskel- und Fettmasse passt. Die Länge der Balken zeigt ob der Wert im empfohlenen Sollbereich ist.
- Die Fettleibigkeitsanalyse… zeigt den Vergleich zwischen BMI und Körperfett in Prozent.
- Die Segmentale Mager- und Fettanalyse… liefert eine detaillierte Analyse in welchen Körperabschnitten sich wieviel Fett- und Magermasse befindet. Als 100% wird dabei der empfohlene Wert definiert.
- Die Veränderung der Körperzusammensetzung… vergleicht das Ergebnis der aktuellen Analyse mit den Ergebnissen der letzten Messungen. Verglichen wird Gewichtszunahme oder Abnahme, Muskelmasse und Körperfett. Körperliche Veränderungen werden somit auch über einen längeren Zeitraum deutlich sichtbarer.
Welches Gerät verwende ich?
Ich persönlich arbeite mit einer Waage von InBody, eine der führenden Marken höchst präziser Körperzusammensetzungsanalysegeräten. Der InBody270 ist für die mobile Anwendung konzipiert, das Gerät ist klappbar, handlich und schnell einsetzbar. Innerhalb kürzester Zeit (15-30 Sekunden) erhält man eine präzise Auswertung. Der große Vorteil für mich und für euch ist es, dass sich das Gerät im persönlichen Treffen vor Ort schnell bedienen lässt und die Ergebnisse direkt griffbereit sind.
Mehr Infos über InBody: https://de.inbody.com/
Willst auch du wissen aus welchem Holz du geschnitzt bist? 🙂
Erfahre bei mir im Coaching über deinen Ist-Zustand und verfolge deine Fortschritte professionell!